|
Оптимальное питание в детском возрасте ключ к здоровому духовному и
физическому развитию и наилучшей работоспособности.
Оптимальное питание, то есть достаточное снабжение жизненно важными питательными веществами, а также эликсиром жизни водой, для детей особенно важно. В детском возрасте закладывается фундамент наилучшего духовного и физического развития и работоспособности, а также здоровья в более позднем возрасте. Детский организм все время растет и поэтому постоянно строится и перестраивается. Кроме того, дети испытывают большую нагрузку в школе, при занятиях спортом, особенно подвержены воздействию окружающей среды.
К сожалению, питание многих детей не всегда является оптимальным. Поэтому среди всего населения дети считаются группой риска.
С чем это связано?
ВО-ПЕРВЫХ: питание не всегда сбалансировано.
Дети часто отказываются есть определенную пищу (например, овощи или салаты), иногда они "плохие едоки", предпочитают еду Фаст Фуд: например, картошку и гамбургеры, любят сладости, такие как шоколад, леденцы, дети часто выбирают сладкую кока-колу вместо минеральной воды или фруктовых соков, родители не всегда готовят для них полезную пищу, дети мало пьют и т. д. КРОМЕ ТОГО, у детей вследствие интенсивного процесса роста потребность в витаминах и минеральных веществах выше, чем у взрослых.
Недостаточное снабжение жизненно-важными питательными веществами может проявляться в виде общей усталости, снижения работоспособности, апатии, ослабления концентрации внимания, гиперактивности или частых инфекционных заболеваний.
Как должно выглядеть оптимальное питание для детей?
Основу должно составлять, как и у взрослых, сбалансированное питание, в котором ежедневно присутствует большое количество овощей, фруктов, салатов, злаковых, и продуктов из муки грубого помола, а также молока и молочных продуктов.
Рыба и мясо должны быть в меню 2-3 раза в неделю, поскольку доля воды в организме ребенка высока, дети должны много пить (например, разбавленные фруктовые соки или фруктовые чаи).
Чтобы заполнить выше описанные "пробелы" в базовом питании и чтобы покрыть повышенную потребность детей в витаминах, базовое питание можно оптимизировать с помощью целевого дополнения к питанию. Именно для этого был разработан
Fitline Super
Kid! |
